Muss man die Einnahme von Kollagen wirklich nach 3 Monaten abbrechen?

Ist das richtig? Wir erklären es Ihnen.

Wir hören oft Verwirrung über die Notwendigkeit, die Kollagenaufnahme zu pausieren . Einige Websites geben an, dass Sie alle drei Monate eine Woche lang eine Pause einlegen sollten, um Ihre natürliche Kollagenproduktion anzuregen. Es wird auch behauptet, dass der eigene Körper sonst aufhören würde, Kollagen selbst zu produzieren. Aber stimmt das?

Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Studien , die diese Behauptungen bestätigen. Die Forschung ist noch im Gange, die vorliegenden Daten liefern jedoch keine Belege für diese Empfehlungen.

Ihr Körper hört nicht einfach auf, Ihr eigenes Kollagen zu produzieren.

Allerdings nimmt die natürliche Produktion mit zunehmendem Alter ab. Das merkt man zum Beispiel daran, dass die Haut langsam erschlafft und dadurch Fältchen entstehen.

Was ist dann?

Tatsächlich zeigen Studien, dass Ihr Körper nach 3 Monaten konsequenter Kollagenanwendung die sichtbarsten (Haut, Haare und Nägel) und spürbarsten Auswirkungen (Muskeln und Gelenke) erfährt.

Wussten Sie, dass Ihr Körper ab dem 25. Lebensjahr jedes Jahr etwa 1 % Kollagen verliert? In jüngeren Jahren ist die tägliche Einnahme eines Beutels nicht notwendig, aber wenn Sie über 35 sind und bemerken, dass sich Ihr Haut- und Haarzustand sichtlich verschlechtert, dann ist die tägliche Einnahme von Kollagen auf jeden Fall empfehlenswert.

Wohin gelangt Kollagen in Ihrem Körper?

Kollagen kommt von Natur aus in Ihrem gesamten Körper vor, nicht nur in Ihrer Haut. Kollagen wird daher nicht nur an Ihre Haut oder Haare weitergeleitet. Es gleicht zunächst die Defizite aus, die Ihr Körper am meisten benötigt. Dies hängt von Ihrem Körperzustand ab.

Unser Rat:

Bist du jung und hast eine frische, glatte Haut? Fühlen Sie sich frei, alle drei Tage oder jeden zweiten Tag einen Beutel oder eine halbe Dosis täglich zu verwenden. Sind Sie älter als 30-35? Dann verwenden Sie täglich einen Beutel. Einen Tag vergessen? Kein Problem! Ihr Körper verschlechtert sich nicht sofort, wenn Sie einen Tag verpassen. Lassen Sie sich nicht von unsinnigen Geschichten in die Irre führen.

Funktioniert Kollagen bei jedem?

Die Verschlechterung von Haut und Haaren hängt nicht nur mit dem Verlust von Kollagen zusammen. Die größten Faktoren für einen beschleunigten Verfall sind UV-Strahlung und Stress. Deshalb sind eine gute Creme mit Lichtschutzfaktor 30, regelmäßige Entspannung und ausreichend Schlaf genauso wichtig. Je schlechter Ihr Haut- und Haarzustand ist, desto länger dauert es, bis Sie die Ergebnisse bemerken.

Kollagenrezepte

Für leckere Rezepte mit LAYZIN Kollagenpulver verweisen wir Sie gerne auf unsere Blogs. Unser hydrolysiertes Kollagen ist zum Backen geeignet, sodass Sie damit köstliche Kuchen oder Suppen zubereiten können. Bitte beachten Sie: Nicht alle Arten von Kollagen sind zum Backen geeignet: Sehen Sie sich unseren Blog zum Erhitzen von Kollagen an.

Kollagen und Lebensstil

Kollagen spielt eine wesentliche Rolle bei der Erhaltung und Erneuerung des Gewebes in Ihrem Körper. Es bildet ein Strukturprotein, das beim Aufbau Ihrer Haut, Haare, Nägel, Knochen und Gelenke hilft. Obwohl die natürliche Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt, kann eine Nahrungsergänzung dazu beitragen, diesen Rückgang auszugleichen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel nur ein Teil einer umfassenderen Gesundheitsstrategie sind.

Zusätzlich zu Kollagenpräparaten gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihren Körper bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Kollagenproduktion zu unterstützen. Beispielsweise kann eine Ernährung, die reich an Vitamin C, Proteinen und Antioxidantien ist, zur natürlichen Kollagenproduktion beitragen. Regelmäßige Bewegung und eine gute Flüssigkeitszufuhr sind ebenfalls wichtig.

Missverständnisse über Kollagenpräparate

Es gibt viele Missverständnisse über die Verwendung von Kollagenpräparaten. Ein verbreiteter Mythos besagt, dass eine Unterbrechung der Kollagenaufnahme dazu führt, dass Ihr Körper die Kollagenproduktion vollständig einstellt. Wie bereits erwähnt, gibt es hierfür keine wissenschaftlichen Beweise. Es stimmt, dass Ihr Körper mit zunehmendem Alter seine natürliche Kollagenproduktion reduziert, aber dieser Prozess ist komplex und wird von mehreren Faktoren beeinflusst, wie zum Beispiel der Genetik, der Ernährung und dem Lebensstil.

Ein weiteres Missverständnis ist, dass alle Kollagenpräparate gleich sind. Die Qualität und Bioverfügbarkeit von Kollagen kann zwischen verschiedenen Produkten stark variieren.

Hydrolysiertes Kollagen, wie das im LAYZIN Collagen Complex, wird in kleinere Peptide zerlegt, wodurch es vom Körper leichter und besser aufgenommen werden kann.

Die Rolle von Kollagen für die allgemeine Gesundheit

Kollagen spielt nicht nur eine Rolle für das Aussehen Ihrer Haut, sondern ist auch wichtig für die Gesundheit Ihrer Gelenke und Muskeln. Es hilft bei der Flexibilität und Stärke des Knorpels, was für aktive oder alternde Menschen wichtig ist. Studien haben gezeigt, dass Kollagenpräparate dazu beitragen können, Gelenkschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.

Darüber hinaus kann Kollagen zum Erhalt der Muskelmasse beitragen. Mit zunehmendem Alter verlieren wir Muskelmasse, ein Vorgang, der Sarkopenie genannt wird. Kollagenpräparate können in Kombination mit Krafttraining dazu beitragen, diesen Prozess zu verlangsamen und sogar umzukehren.

Abschluss

Kollagenpräparate können eine wertvolle Ergänzung Ihrer täglichen Routine sein, insbesondere wenn Sie älter werden und Ihre natürliche Kollagenproduktion abnimmt. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, die Einnahme von Kollagen alle drei Monate abzubrechen, es sei denn, Sie erhalten den spezifischen Rat eines Arztes. Das Wichtigste ist, die Nahrungsergänzung konsequent einzuhalten und sie mit einem gesunden Lebensstil zu kombinieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

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Haben Sie Fragen? Schicken Sie uns gerne eine E-Mail. Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Mit freundlichen Grüßen

Yasemin

Team LAYZIN