In den letzten Jahren sind immer mehr Kollagenmarken erhältlich. Zumindest behaupten diese Marken, dass sie das am besten wirkende Kollagen verkaufen. Aber ist das wahr oder falsch? Ich werde es erklären.
In der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens ist Kollagen ein heißes Thema. Es ist ein essentielles Protein , das eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Festigkeit und Elastizität unserer Haut, Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder und Muskeln spielt. Und das ist im eigenen Körper bereits von Natur aus vorhanden. Nur dass die Produktion jedes Jahr abnimmt…. langsam.
Aber was ist, wenn Sie sich vegan ernähren? Gibt es so etwas wie veganes Kollagen? Die kurze Antwort lautet: Nein, nicht wirklich!
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein Protein, das natürlicherweise im Bindegewebe von Tieren, einschließlich des Menschen, vorkommt. Kollagen ist für die Struktur und Festigkeit unserer Haut, Knochen und anderer Gewebe verantwortlich.
Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, allen ist jedoch gemeinsam, dass sie ausschließlich tierischen Ursprungs sind.
Warum gibt es kein veganes Kollagen?
Kollagen kann nicht direkt aus pflanzlichen Quellen gewonnen werden, da es sich um ein tierisches Protein handelt. Pflanzen verfügen einfach nicht über die biologischen Mechanismen, um Kollagen zu produzieren.
Das bedeutet, dass jede Marke, die behauptet, „veganes Kollagen“ zu enthalten, irreführend ist.
Oftmals enthalten diese Produkte Inhaltsstoffe, die die körpereigene Kollagenproduktion unterstützen könnten, aber selbst kein Kollagen enthalten.
Es bleibt jedoch die Frage, ob dies wirklich wirksam ist, da keine wissenschaftlichen Studien dazu bekannt sind.
Wenn Sie sich normal und gesund ernähren, benötigen Sie die zusätzlichen Vitamine und Mineralstoffe in diesen Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt nicht. Das ist also eine Geldverschwendung.
Warum Vitamin C wichtig für die Haut ist
Vitamin C ist für die Kollagensynthese unerlässlich und kommt in vielen pflanzlichen Quellen wie Zitrusfrüchten, Paprika und Brokkoli vor. Vitamin C ist daher für den Prozess der Kollagenproduktion notwendig.
Die Elastizität der Haut ist der Schlüssel zur Erhaltung eines jugendlichen Teints – und Vitamin C für das Gesicht kann dabei helfen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion der Haut ab, was zu Falten und Erschlaffung führt.
Vitamin C verhindert Feuchtigkeitsverlust , sodass Ihre Haut mehr Feuchtigkeit speichern und länger mit Feuchtigkeit versorgt bleiben kann. Dadurch bleibt die Haut weich und beruhigt.
Alternativen für Veganer
Wenn Sie sich vegan ernähren, gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihren Körper bei der Kollagenproduktion zu unterstützen:
- Abwechslungsreiche Ernährung: Achten Sie auf eine ausreichende Proteinzufuhr aus pflanzlichen Quellen. Dies hilft Ihrem Körper, die für die Kollagenproduktion benötigten Aminosäuren zu erhalten.
- Vitamin C: Erwägen Sie Vitamin-C-Ergänzungen. Dieses spielt eine entscheidende Rolle bei der Kollagensynthese.
- Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Elastizität zu fördern.
- Schutz vor UV-Strahlen: Übermäßige Sonneneinstrahlung kann Kollagen abbauen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, um Ihre Haut zu schützen.
Missverständnisse über veganes Kollagen
Es gibt viel Verwirrung und Fehlinformationen darüber, was genau veganes Kollagen ist. Einige Unternehmen verwenden den Begriff „veganes Kollagen“, um Produkte zu beschreiben, die die Kollagenproduktion unterstützen. Dies kann jedoch irreführend sein .
Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Produkte kein echtes Kollagen enthalten , sondern die Bausteine und Cofaktoren, die für die körpereigene Kollagenproduktion notwendig sind.
Welches Kollagen wirkt gegen Hautalterung oder Haarausfall?
Das ist hydrolysiertes Rinderkollagen . Dieser Kollagentyp wird aus Häuten, Knochen und Sehnen von Rindern gewonnen und enthält hauptsächlich Kollagen vom Typ I und Typ III . Diese Arten sind für das Wachstum und die Reparatur von Knochen und Haut am gesamten Körper unerlässlich.
Hydrolysiertes Kollagen wird in kleinere Peptide zerlegt und erleichtert so die Aufnahme durch den Körper. Dieser als Hydrolyse bezeichnete Prozess macht das Kollagen sowohl in kalten als auch in warmen Flüssigkeiten löslich, was die Absorption und Verdaulichkeit deutlich verbessert.
Fischkollagen
Fischkollagen ist eine weitere Alternative, die jedoch in Struktur und Zusammensetzung weiter vom menschlichen Kollagen entfernt ist. Fischkollagen enthält hauptsächlich Kollagen vom Typ I , das im Vergleich zu Rinderkollagen weniger wirksam zur Verbesserung von Haut und Haar ist.
Darüber hinaus ist Fischkollagen möglicherweise weniger angenehm im Geschmack und kann bei Menschen, die empfindlich auf Fisch reagieren, allergische Reaktionen hervorrufen.
Es ist wichtig zu verstehen, was Ihr Körper braucht und wie er diese Bedürfnisse erfüllen kann.
Warum ist HYDROLISIERTES Kollagen das Beste für den Menschen?
Kollagen ist ein essentielles Protein, das eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Festigkeit und Elastizität unserer Haut, Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder und Muskeln spielt. Aber nicht alle Kollagenpräparate sind gleich. Hydrolysiertes Kollagen wird oft als die beste Kollagenform für den menschlichen Verzehr angesehen, und hier erfahren Sie, warum.
Vorteile von hydrolysiertem Kollagen
- Aufnahme in Ihren Körper: Da hydrolysiertes Kollagen in kleinere Peptide zerlegt wird, kann es leichter vom Körper aufgenommen werden. Das bedeutet, dass Ihr Körper die für die Produktion von neuem Kollagen benötigten Aminosäuren schneller und effizienter nutzen kann.
- Unterstützen Sie die Gesundheit der Haut: Hydrolysiertes Kollagen kann dazu beitragen, die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut zu verbessern und das Auftreten von Falten zu reduzieren.
- Gelenke und Knochen: Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil von Gelenken und Knochen. Die Verwendung von hydrolysiertem Kollagen kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen zu lindern und die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke zu fördern. Es kann auch zur Knochendichte beitragen, was besonders wichtig ist, wenn wir älter werden.
- Haare und Nägel: Kollagen spielt auch eine Rolle für die Gesundheit von Haaren und Nägeln. Hydrolysiertes Kollagen kann dazu beitragen, Haare und Nägel zu stärken, sodass sie weniger brechen und gesünder aussehen.
Rinderkollagen vs. Fischkollagen
Hier sind einige Gründe, warum Rinderkollagen oft als überlegen angesehen wird:
- Art des Kollagens : Rinderkollagen enthält hauptsächlich Kollagen vom Typ I und Typ III, die für das Wachstum und die Reparatur von Knochen und Haut unerlässlich sind. Fischkollagen enthält hauptsächlich Kollagen vom Typ I, das für die Verbesserung von Haut und Haar weniger wirksam ist.
- Biologische Nähe : Rinderkollagen ist in Struktur und Zusammensetzung dem menschlichen Kollagen ähnlicher, sodass es vom Körper besser verwertet werden kann.
- Absorption und Verdaulichkeit : Hydrolysiertes Rinderkollagen wird in kleinere Peptide zerlegt, was die Absorption und Verdaulichkeit deutlich verbessert.
Abschluss
- Veganes Kollagen gibt es nicht, Kollagen ist immer tierischen Ursprungs. Durch eine ausgewogene Ernährung können Sie Ihren Körper bei der Kollagenproduktion unterstützen.
- Hydrolysiertes Kollagen bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit von Haut, Gelenken, Knochen, Haaren und Nägeln. Durch den Hydrolyseprozess wird das Kollagen in kleinere Peptide zerlegt, sodass es vom Körper leichter aufgenommen und verwendet werden kann. Obwohl es kein veganes Kollagen gibt, können Menschen, die tierische Produkte konsumieren, die vielen Vorteile von hydrolysiertem Kollagen genießen, insbesondere wenn es von Rindern stammt.
- Wenn Sie auf der Suche nach einem wirksamen Kollagenpräparat sind, ist hydrolysiertes Rinderkollagen eine ausgezeichnete Wahl. Es unterstützt nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern hilft auch bei spezifischen Problemen wie Gelenkschmerzen, Hautalterung und brüchigen Haaren und Nägeln.
- Wenn Sie es für wichtig halten, können Sie sich das Halal-Zertifikat auch auf der Website ansehen.
Haben Sie Fragen zu hydrolysiertem Kollagen oder möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Ihre Gesundheit unterstützen können? Lass es mich wissen! Ich helfe Ihnen gerne weiter.
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Liebe Grüsse,
LARA | Team LAYZIN
Wo kann man das Kollagen bestellen?
Über unsere Website, aber auch auf verschiedenen anderen Plattformen wie Humasana für Deutschland und Frankreich.
