Er zijn afgelopen jaar steeds steeds meer collageenmerken te koop. Althans die merken beweren dat zij het best werkende collageen verkopen. Maar is dat waar of onwaar? Ik leg het uit.
In de wereld van gezondheid en welzijn is collageen een veelbesproken onderwerp. Het is een essentieel eiwit dat een cruciale rol speelt in het behoud van de stevigheid en elasticiteit van onze huid, botten, kraakbeen, pezen, ligamenten en spieren. En dat zich van nature al in je eigen lichaam bevindt. Alleen die aanmaak vermindert elk jaar…. langzaam.
Maar wat als je een veganistisch dieet volgt? Bestaat er zoiets als vegan collageen? Het korte antwoord is nee, echt niet!
Wat is Collageen?
Collageen is een eiwit dat van nature voorkomt in het bindweefsel van dieren, inclusief mensen. Collageen is verantwoordelijk voor de structuur en sterkte van onze huid, botten en andere weefsels.
Er bestaan verschillende types collageen, maar ze hebben allemaal gemeen dat ze uitsluitend van dierlijke oorsprong zijn.
Waarom bestaat Vegan Collageen niet?
Collageen kan niet direct uit plantaardige bronnen worden verkregen omdat het een dierlijk eiwit is. Planten hebben simpelweg niet de biologische mechanismen om collageen te produceren.
Dit betekent dat elk merk dat beweert “vegan collageen” te bevatten, misleidend is.
Wat deze producten vaak bevatten, zijn ingrediënten die de lichaamseigen productie van collageen zouden kunnen ondersteunen, maar ze bevatten zelf geen collageen.
Maar of dat echt effectief is, blijft de vraag want er zijn geen wetenschappelijke studies hierover bekend.
Als je normaal en goede voeding eet, dan heb je die extra vitamines en mineralen in die supplementen namelijk helemaal niet nodig. Dat is dus zonde van je gelduitgave.
Waarom Vitamine C belangrijk is voor de huid
Vitamine C is essentieel voor de synthese van collageen en kan worden gevonden in veel plantaardige bronnen zoals citrusvruchten, paprika’s en broccoli. Vitamine C is dus nodig voor het proces van collageen aanmaak.
Huidelasticiteit is de sleutel tot het behoud van een jeugdige teint - en vitamine C voor het gezicht kan daarbij helpen. De collageenproductie in de huid vermindert naarmate we ouder worden, wat resulteert in rimpels en verslapping.
Vitamine C voorkomt vochtverlies, dus je huid kan meer vocht vasthouden en langer gehydrateerd blijven. Zo blijft de huid zacht en gekalmeerd.
Alternatieven voor Veganisten
Als je een veganistisch dieet volgt, zijn er verschillende manieren om je lichaam te ondersteunen bij de productie van collageen:
- Gevarieerd dieet: Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt uit plantaardige bronnen. Dit helpt je lichaam de aminozuren te verkrijgen die nodig zijn voor collageenproductie.
- Vitamine C: Overweeg supplementen vitamine C. Dit speelt een cruciale rol in de collageensynthese.
- Hydratatie: Drink voldoende water om je huid gehydrateerd te houden en de elasticiteit te bevorderen.
- Bescherming tegen UV-straling: Overmatige blootstelling aan de zon kan collageen afbreken. Gebruik zonnebrandcrème om je huid te beschermen.
Misvattingen over Vegan Collageen
Er is veel verwarring en misinformatie over wat vegan collageen precies is. Sommige bedrijven gebruiken de term “vegan collageen” om producten te beschrijven die de collageenproductie ondersteunen, maar dit kan misleidend zijn.
Het is belangrijk om te begrijpen dat deze producten geen echt collageen bevatten, maar eerder de bouwstenen en co-factoren die nodig zijn voor de lichaamseigen productie van collageen.
Welk collageen werkt wel tegen huidveroudering of haarverlies?
Dat is gehydrolyseerd rundercollageen. Dit type collageen wordt verkregen uit de huiden, botten en pezen van runderen en bevat voornamelijk type I en type III collageen. Deze typen zijn essentieel voor de groei en het herstel van botten en huid over je hele lichaam.
Gehydrolyseerd collageen is afgebroken in kleinere peptiden, waardoor het gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen. Dit proces, hydrolyse genaamd, maakt het collageen oplosbaar in zowel koude als warme vloeistoffen, wat de opname en verteerbaarheid aanzienlijk verbetert.
Viscollageen
Viscollageen is een ander alternatief, maar het ligt verder af van menselijk collageen in termen van structuur en samenstelling. Viscollageen bevat voornamelijk type I collageen, wat minder effectief is voor huid- en haarverbetering in vergelijking met rundercollageen.
Bovendien kan viscollageen minder aangenaam zijn qua smaak en kan het allergische reacties veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor vis.
Het is essentieel om te begrijpen wat je lichaam nodig heeft en hoe je deze behoeften kunt vervullen.
Waarom is GEHYDROLISEERD Collageen het beste is voor de mens?
Collageen is een essentieel eiwit dat een cruciale rol speelt in het behoud van de stevigheid en elasticiteit van onze huid, botten, kraakbeen, pezen, ligamenten en spieren. Maar niet alle collageensupplementen zijn gelijk. Gehydrolyseerd collageen wordt vaak beschouwd als de beste vorm van collageen voor menselijke consumptie, en hier is waarom.
Voordelen van Gehydrolyseerd Collageen
- Opname in je lichaam: Omdat gehydrolyseerd collageen is afgebroken in kleinere peptiden, kan het gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen. Dit betekent dat je lichaam sneller en efficiënter de aminozuren kan gebruiken die nodig zijn voor de productie van nieuw collageen.
- Ondersteuning van de huidgezondheid: Gehydrolyseerd collageen kan helpen de hydratatie en elasticiteit van de huid te verbeteren, en de verschijning van rimpels te verminderen.
- Gewrichten en botten: Collageen is een belangrijk bestanddeel van gewrichten en botten. Het gebruik van gehydrolyseerd collageen kan helpen bij het verminderen van gewrichtspijn en het bevorderen van de flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten. Het kan ook bijdragen aan de botdichtheid, wat vooral belangrijk is naarmate we ouder worden.
- Haren en nagels: Collageen speelt ook een rol in de gezondheid van haar en nagels. Gehydrolyseerd collageen kan helpen bij het versterken van haar en nagels, waardoor ze minder snel breken en gezonder uitzien.
Rundercollageen versus Viscollageen
Hier zijn enkele redenen waarom rundercollageen vaak als superieur wordt beschouwd:
- Type Collageen: Rundercollageen bevat voornamelijk type I en type III collageen, die essentieel zijn voor de groei en het herstel van botten en huid. Viscollageen bevat voornamelijk type I collageen, wat minder effectief is voor huid- en haarverbetering.
- Biologische nabijheid: Rundercollageen ligt dichter bij menselijk collageen in termen van structuur en samenstelling, waardoor het beter door het lichaam kan worden gebruikt.
- Opname en Verteerbaarheid: Gehydrolyseerd rundercollageen is afgebroken in kleinere peptiden, wat de opname en verteerbaarheid aanzienlijk verbetert.
Conclusie
- Vegan Collageen niet bestaat, collageen is altijd dierlijk. Je kunt wel je lichaam ondersteunen bij de productie van collageen door middel van een goed uitgebalanceerd dieet.
- Gehydrolyseerd collageen biedt talloze voordelen voor de gezondheid van de huid, gewrichten, botten, haar en nagels. Door het proces van hydrolyse wordt het collageen afgebroken in kleinere peptiden, waardoor het gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen en gebruikt. Hoewel vegan collageen niet bestaat, kunnen mensen die dierlijke producten consumeren profiteren van de vele voordelen van gehydrolyseerd collageen, vooral wanneer het afkomstig is van runderen.
- Als je op zoek bent naar een effectief collageensupplement, is gehydrolyseerd rundercollageen een uitstekende keuze. Het ondersteunt niet alleen de algehele gezondheid, maar helpt ook bij specifieke problemen zoals gewrichtspijn, huidveroudering en broos haar en nagels.
-
Mocht je het belangrijk vinden dan kun je het Halal certificaat ook op de website inzien.
Heb je nog vragen over gehydrolyseerd collageen of wil je meer weten over hoe je je gezondheid kunt ondersteunen? Laat het me weten! Ik help je graag.
Wil je meteen bestellen dan kan dat hier. Maak je keuze voor 30, 60 of 90 zakjes.
Liefs,
LARA | team LAYZIN
Waar kun je het collageen bestellen?
Via onze website maar ook op diverse andere platforms zoals Humasana voor Duitsland en Frankrijk.
